减肥食物对减肥效果好吗？

问题分析：健康指导：你好，建议你要积极的进行有氧运动，如长跑，健身操等，必须每天坚持运动半小时以上，严格控制饮食，少吃高脂肪高热量高蛋白类食物，多吃些水果及蔬菜，合理的膳食及配合运动会减肥成功的。谢谢

问题分析：一白遮三丑，一胖毁所有，想减肥有很多种减肥方法的。
建议您，少面食，多运动，千万不能靠节食减肥，下午六点以后不吃饭。

问题分析：不要饿肚皮 如果在减肥中故意让自己挨饿，那么身体就会出现3种反应：积存水分，新陈代谢减慢，容易经受不住诱惑而产生大吃一顿的欲望。
少吃脂肪 一克脂肪所含的热量，双倍于一克蛋白质或一克碳水化合物。脂肪食物所含的热量更可能贮存在人体内而成为脂肪。