左膝内侧副韧带损伤2级，

问题分析：这种情况如果是有内侧副韧带的损伤而且已经用石膏固定治疗应该是可以逐渐恢复的。如果增厚疼痛一般有慢性的炎症渗出引起的。同时可以引起关节功能障碍的。
建议去掉石膏后应该尽快做关节的热敷，理疗等康复治疗，或外用活血化瘀类的中药外敷促使增厚的滑膜恢复，平时活动用护膝保护感觉。定期复查磁共振观察恢复的程度。

问题分析：健康指导：根据你的描述，结合你的具体情况，建议你在日常的饮食中要多食用些富含维生素和矿物质的新鲜蔬菜和水果，还要增加些如鱼虾、瘦肉以及豆制品、乳制品的摄入量。同时还可以适当的补充些如维生素AD以及钙、镁、锰之类的营养品。

问题分析：左侧膝关节外伤导致疼痛，经过检查显示韧带损伤，而石膏外固定三周
对于现在已经外固定三周，韧带变性而言，也可以先尝试活动关节功能锻炼，结合热敷，内服跌打丸，看有无改善，如果没有好转，需要复查磁共振，看韧带损伤是否导致关节不稳，而考虑是否手术治疗

问题分析：你好，副韧带损伤2级，一般一个月左右才能初步愈合，最好在复查之后再进行相应的康复锻炼，以免造成韧带二次伤害。
建议你最好到2个月之后进行复查，根据康复的效果选择锻炼的时间。