性别：女
年龄：28
问题分析：健康指导：花生含有叶酸和大量的单不饱和脂肪酸，能够帮助人体加速热量散发，燃烧有害胆固醇。花生也是纤维素丰富的食物，可以用来清除肠道，达到排毒减肥的功效。把花生、红枣和薏仁洗净后一齐下锅熬粥，每天坚持食用，可以在在补充营养的同时，减少热量的摄入既能减肥，又可以帮助女性丰胸。
问题分析：健康指导：花生富含多不饱和脂肪酸，建议在减肥期间不宜多吃。薏米具有健脾利湿,止泻排脓的功效，减肥者可以食用。减肥期间应休息适当补充蛋白质，控制减少脂肪和糖类的摄入。可以多吃含糖量低的水果。忌食膨化油炸类食物。
问题分析：你好，花生米和薏仁米想去除油脂是不易做到的，想用这两种东西来减肥也要注意量不能太多，花生米可以榨油剩下的花生渣一般口感不好，薏仁米一般含油脂不多，不需要去除油脂，你的想法可能不太合理。减肥有很多种方法，你可以采用多种办法来减肥，减肥的方法不要太单调，食物搭配要丰富合理，长期服用花生米和薏仁米来减肥可能会出现营养不均衡的可能，能保持身材还有更好的吃法，希望你多学习。
问题分析：你好，减肥不可以牺牲身 体健康为代价这是得不偿失的,就算短时间内体重有所下降带来的副作用也是很大的而且一旦恢 复正常饮食会很快 反弹建议你选择运动减肥及瘦身又可增强体质.
问题分析：你好，一般可以根据自己的情况适量使用的，同时需要坚持运动
