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花生米热量

我是一个挺苗条的人,平时喜欢吃些花生米。可是朋友说吃花生米会发胖。花生米热量?
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:花生米是一种高热量的食物,每100g花生米中含有300大卡的热量。花生米本身属于一种坚果,营养价值非常丰富,里面富含多种人体所必需的氨基酸。适量的食用一些花生米,能够提高人体的免疫力,可以吸收花生米之中的脂肪、蛋白质等,在一定程度上可以吸收花生米当中的膳食纤维,从而起到一定的促进肠道蠕动的效果。

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出水痘能吃花生米吗
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般情况下,出水痘期间是可以吃花生米的。具体内容如下:水痘一般无特殊的饮食护理,可合理、均衡饮食,保证机体能量和营养物质的充足摄入,对促进疾病的恢复可能会起到一定的积极作用。,所以可以吃花生米。但是如果患者本身胃肠道功能不好,有急慢性胃炎或者由于水痘期间病毒血症导致的一过性消化不良,这时候就建议不吃或者少吃花生米。患儿适当增加维生素D含量丰富的食物母乳牛奶、三文鱼、虾、鸡蛋、蘑菇、蛋黄等。避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性的食物。
高血压能吃花生米吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
一般来说,高血压能吃花生。花生富含钾、脂肪酸、亚油酸等营养元素,可以降低血脂,降低总胆固醇的含量。因此,高血压患者是可以吃花生的。需要注意的是,有凝血功能亢进以及血栓的患者不可以进食太多的花生,以免影响身体健康。建议高血压患者要每天监测血压,适当参与体育锻炼,如慢跑、游泳、散步等,要保持愉快、平和的心态,避免激动、紧张等情绪刺激。
手外伤能吃熟花生米吗
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外科北京友谊医院三级甲等
手外伤能吃熟花生米,但是平时也不能食用辛辣刺激的食品,也不能抽烟,也不能喝太多的东西。多吃高质量的蛋白食物,例如:鱼、牛、羊等。骨折时要多食用富含钙的食品,例如:大豆、海鲜、牛奶、虾皮、鸡蛋、鱼子酱等,同时要多食用新鲜的蔬菜和水果,以增加膳食中的纤维含量。当然,吃东西只是其中一种,并不是最重要的,要做好全面的体检,确定受伤的严重。如果是严重的,建议做外科手术,术后要保持6-8个星期,同时抬起患肢,防止过分的下垂。必要时,可以口服消炎止痛,活血化瘀等药物进行治疗。
胃糜烂吃生花生米吗
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
生花生米含有丰富的蛋白质、维生素等多种营养成分,是胃糜烂患者较好的选择。花生米是碱性食物,具有促进胃肠蠕动、保护胃肠粘膜、降低胆固醇的作用。建议一次不要吃太多,以免引起上火的症状。日常生活中要注意饮食搭配,选择维生素C含量高的食物。注意腹部保暖,避免着凉。每天保持良好的情绪,避免不良情绪,起居有度,夜卧早起。
胃糜烂患者可以吃花生米吗
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
通常情况下,胃糜烂患者可以吃花生米。具体情况分析如下:如果胃镜检查发现胃粘膜轻度或小面积糜烂,没有出现腹痛、腹胀、恶心、呕吐、反酸、烧心等不适的情况,可以吃一些花生米。同时建议在治疗糜烂性胃炎时,要有规律的使用抑制胃酸分泌和保护胃粘膜的药物。但如果吃花生后出现不适、突然腹泻、发烧等情况,建议及时停止进食,并及时到医院做进一步的检查。
孕妇能吃花生米吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
女性怀孕期间一般能吃花生米,但是一定要注意烹饪方式以及进食花生米的量。花生米中含有丰富的营养成分,包括蛋白质、维生素、膳食纤维、脂肪、微量元素等,对于胎儿脑部的发育起到良好的作用,对孕妇身体也有益处,有助于机体胃肠道蠕动来帮助消化。所以女性怀孕期间能吃花生米。需要注意的是要避免吃油炸花生米和生花生米,且一次不要吃太多,如果短时间内进食大量花生米,会引发消化不良,导致腹胀。
脂肪肝患者吃花生米好吗
王东主任医师
外科北京大学人民医院三级甲等
脂肪肝患者吃花生米不好,具体分析如下:脂肪肝患者可以尽量避免食用花生,因为花生米中含有40%-50%的油脂,可以很好的被人体吸收,而脂肪肝的人多食用的话会导致肝脏的脂肪堆积。此外,干果、果仁等都含有大量的油脂,要尽量避免食用。同时要加强体育活动,减少脂肪、胆固醇的摄入,减少脂肪肝的发生。脂肪肝患者可以在医生的指导下使用奥利司他片、盐酸二甲双胍片、瑞舒伐他汀钙片等药物进行治疗。
肝炎能吃生花生米吗
赵金秋副主任医师
传染科重庆医科大学附属第一医院三级甲等
一般来说肝炎病人要避免吃生花生米。因为生花生米相对比较难消化,患者在肝炎发病期间,要尽量避免吃生花生米,防止加重消化系统的负担,引起腹胀、腹泻等情况。生病期间要定时复查,监测自身情况。肝炎病人在饮食方面一般要注意以清淡、易消化的食物为主,合理搭配碳水化合物、蛋白质、维生素等,不吃辛辣刺激、难消化的食物。
喝酒吃花生米的害处有哪些
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内科中日友好医院三级甲等
喝酒吃花生米好不好的话是需要看自己的身体状况如何了,如果平时喝酒的时候吃一些花生米觉得很舒服的话,那么喝酒吃花生米的话是没什么的,平时那就多吃点也没关系的话,如果自己有高血压,那就平时话不能喝酒,花生米的话也是需要去皮的。
花生的热量高吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
花生的热量是比较高的,每100颗鲜花生热量是313大卡,如果炒熟或者油炸其热量会翻倍。花生的营养价值非常高,富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素a、维生素e、维生素k和胡萝卜素,粗纤维以及钙、铁、磷等微量元素,经常食用花生能够促进儿童骨骼发育,预防老年骨骼退行性病变。
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