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小儿肥胖,我该怎么办

性别:女

年龄:16

八岁的小男孩,四十多公斤,总是喜欢吃个不停,曾经的治疗情况和效果:控制饮食
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
刘玲 副主任医师 儿科 极速问诊
三级甲等 福建医科大学附属协和医院

问题分析:健康指导:教会孩子科学的饮食习惯告诉孩子不要过快的进食,实行定点定时进餐,减少零食。鼓励孩子多参加运动教育孩子不要进食后就睡觉,不要在看电视时进餐,进食后要适当活动。鼓励孩子克服自卑心理有时由于身体肥胖经常受到同伴的讥讽,此时应鼓励孩子面对现实,积极主动地参与减肥。一旦有效就应鼓励他们坚持下去。帮助孩子建立行为减肥方案

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健康指导:我建议你要减轻体重,严格控制热量在饮食上吃饭时放慢速度,不能吃巧克力,各种甜食,糖果,肥肉,含糖的饮料,膨化食品,啤酒等,少吃米饭,面食,苹果,西瓜,多吃白菜,油菜,黄瓜,胡萝卜,奶,蛋,鱼,瘦肉,橘子,酸奶等,还要减少钠的摄入,以免体重减轻导致水钠潴留,并对低血压及减轻食欲也有所好处,还是要适量的运动,消耗热量。
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