感冒咳嗽老不好，半夜失眠

半夜失眠可能有以下几种原因：第一，个人因素。很多人喜欢茶和咖啡等。睡前或受工作影响也会引起失眠。呼吸暂停综合征、夜尿症等任何身体不适都会引起失眠。第二，药物原因。有的患者长期服药，晚上彻夜不眠。这是因为他们依赖药物，如兴奋剂、镇静剂等。这一点要注意。有的患者突然停药，或者戒酒，安眠药也是如此。第三、生活习惯。生活质量差，睡眠质量也差。很多人因为工作原因每天晚上都要去吃饭，所以不得不熬夜，不规则的饮食习惯也会影响睡眠质量。

半夜失眠通常是心理压力过大造成的。在这种情况下，建议参加一些户外活动来转移注意力。另外，可以多与人交流，缓解内心压力，或者去心理诊所进行专业咨询。此外，女性出现这种情况可能也和自身内分泌有一定关系。半夜失眠可能是患者近期精神紧张，导致大脑睡眠功能紊乱，也可能是睡眠环境过于嘈杂或者神经营养不足造成的。也可能是由疾病引起的，如心脏病或高血压。

后半夜失眠的原因有很多，都是心理原因造成的。比如工作、学习、生活压力大、精神紧张、焦虑、白天工作时间过长、持续疲劳、思虑过度等都会导致后半夜失眠。后半夜失眠也和身体有关。如果血压控制不好，60%的高血压患者会在后半夜出现高血压，可能会因身体不适导致失眠，或因某些器质性疾病而导致不适、疼痛。出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。

患者半夜失眠，要采取以下几个方面进行调理：1、建议患者口服镇静剂和安眠药，口服长效安眠药，如地西泮、氯硝西泮、劳拉西泮、艾司唑仑、阿普唑仑等。有效时间约为6-8小时，可减少患者半夜醒来的问题，延长睡眠时间。2、需要从中医方面进行调整，调整患者的内脏功能，调整体质，改善睡眠，通过辨证给患者口服中成药，效果也很好。3、在非药物治疗方面，可采用针灸、推拿等疗法，刺激气血运行，调和脏腑阴阳，达到安神定志的效果。

失眠，经常半夜醒来，说明睡眠障碍，睡眠维持也不够。在这种情况下，推荐以下处理方法：第一，患者早上必须按时起床，白天不要打瞌睡，白天有午饭时间，晚上会失眠。第二，患者可以在白天进行户外体育锻炼，体育锻炼对大脑放松、锻炼身体和失眠有一定帮助。第三，患者也要注意自我心理调节，形成稳定的心，不要考虑太多。

失眠和半夜睡不着可以通过以下方法缓解：1、养成规律的作息习惯。失眠，半夜睡不着的时候不要玩手机，不要玩游戏。2、放松自己，听听音乐或者不饿。3、也可以口服中长效安眠药，延长睡眠持续时间。比如可以口服地西泮、氯硝西泮、劳拉西泮等药物，延长睡眠深度，加深睡眠持续时间。4、从心态上放松，一定要以自然的心态对待失眠，避免过度的精神紧张和压力。

失眠不是肝不好。失眠主要跟精神情绪和年龄有关。一般来说，多见于老年人，是失眠的最大危险因素。随着年龄的增长，很长一段时间都不睡觉。可能很难入睡，也可能在午夜后醒来。这是一种生理现象。但如果年轻人患有失眠或长期持续失眠，没事就睡不着，就要考虑是否有精神情绪疾病，即焦虑抑郁障碍，属于精神疾病。失眠和肝没关系。不是肝脏有问题。

酒精对大脑有不同的影响。如果是轻度或中度刺激，一般都是兴奋性的，所以会引起失眠。是酒后的兴奋和兴奋。大量饮酒会对大脑产生抑制作用。所谓酒后失眠，取决于睡眠的时间。如果你睡着了，患者会睡得更早，可能会在后半夜失眠。如果在短暂睡眠后醒来，可能与酒精的兴奋作用有关。但酒后应避免服用安定等镇静催眠药物，因为这些药物会与酒精协同抑制中枢神经系统的呼吸中枢，非常危险。睡前尽量避免大量饮酒，容易导致失眠。

失眠多梦与这些原因有关：第一、生活习惯不好，比如经常熬夜，生活、工作、学习压力过大，情绪紧张，过度劳累，或者睡前抽烟，喝酒，喝咖啡，浓茶或者晚上经常晚睡，容易引起失眠或者睡眠质量下降或者处于浅睡眠状态，多梦。建议调整好生活的习惯，早睡早起，不要熬夜，睡前不要抽烟，喝酒，喝咖啡，浓茶，可以适当的喝牛奶，泡泡热水脚，有助于改善睡眠。第二、可能是植物神经功能紊乱，多见于一些有焦虑症，或者抑郁症的，可以找心理科看一看。第三、有些更年期妇女也会出现类似的症状，可以吃一些调节植物神经的，比如谷维素。

下半夜失眠原因如下：1.可能与环境因素有关。如果睡眠环境半夜吵闹，会刺激大脑神经，引起神经兴奋，导致半夜失眠。2.由于精神紧张，最近工作任务繁重，精神压力太大，有些人睡觉时思想过重，睡眠质量下降。如果人们长期劳累或承受巨大压力，很容易导致神经衰弱，出现半夜失眠和头晕、头痛、食欲减退和身体无力的症状。3.可能是人体的植物神经功能障碍引起的，白天睡得太多，晚上精神饱满，后半夜会出现失眠症状。