后半夜老失眠怎么回事

后半夜失眠的原因有很多，都是心理原因造成的。比如工作、学习、生活压力大、精神紧张、焦虑、白天工作时间过长、持续疲劳、思虑过度等都会导致后半夜失眠。后半夜失眠也和身体有关。如果血压控制不好，60%的高血压患者会在后半夜出现高血压，可能会因身体不适导致失眠，或因某些器质性疾病而导致不适、疼痛。出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。

晚上睡不着觉，做很多梦可能是睡眠障碍。一般躺30分钟左右睡不着觉的情况称为睡眠困难。半夜在不该醒的时间醒来，比如3-4点醒来，或者1-2点醒来，这叫早醒。这俩都是睡眠障碍的一种形式，另外有些人会觉得晚上做梦多，早晨起来睡眠的满意感下降，觉得没有睡够或者没有解除疲乏的作用，这种也叫睡眠障碍。建议放松情绪，睡前喝杯牛奶，较为严重可以去咨询专业医师。

半夜失眠可能是由内分泌失调和心情变化引起的。睡着后，内分泌失调、情绪变化会导致失眠。到了怀孕后期，身体越来越沉重，晚上睡觉感到疲劳会导致失眠；频尿现象引起的失眠，怀孕后尤其是孕晚期大部分人尿频，晚上起床上厕所也是失眠的原因。室内环境不舒适，怀孕的人大多怕热，室温高，感觉不舒服也会导致失眠。除此之外，想要缓解失眠，生活方式也需要改善，包括白天适当运动，避免多睡，避免服用酒精、咖啡、浓茶、红牛饮料等兴奋性的饮料，每天定点入睡，保持良好的生物钟。

妊娠期间的陈旧性失眠可能由以下情况引起：1.激素水平的变化：女性在怀孕期间激素水平会发生较大变化，可能会引起植物神经功能紊乱，进而引起失眠症状。2.腹部压迫：怀孕后，子宫会不断变大，抵住肺部，增加呼吸难度，导致孕妇睡眠深度降低。3.活动量减少：部分怀孕的女性，由于自身原因，对孩子需求不大或活动量少，可能会失眠。4.饮食不合理：孕期饮食不合理，如经常吃辛辣、刺激性、油腻的食物，特别是喝咖啡、浓茶，也会引起孕期失眠。可以调整饮食。5.作息不规律：部分孕妇孕前作息不规律，孕后继续作息不规律，也会造成失眠加重。

失眠的梦是最常见的睡眠障碍。失眠主要是由入睡困难、睡眠不足、容易醒来等多种原因引起的。经常做失眠的梦，可能与神经衰弱有关，也可能与心血不足有关。大多与长期压力、生活习惯不规则等因素有关。所以，平时经常去户外活动，心情舒畅，心情稳定。可食用粥、牛奶、莲子粥等调节失眠，也可服用谷维素、乙族维生素等药物调理，具有一定的治疗作用。

患者每晚失眠，可能是以下原因：1.可能和身体因素有关。比如病人白天太累，就会导致病人太累，睡不着。患者在过于劳累时可能会出现身体上的疼痛和不适，因此很难入睡。2.心理因素也是失眠的关键原因之一。如果患者焦虑、紧张、抑郁或过度思考，就容易导致失眠。3.可能和环境因素有关，比如空间温度不合适，环境噪音太大，会干扰正常睡眠。4.可能与患者的日常生活节奏有关。如果患者生活不规律，不工作、不休息，睡前玩手机、玩游戏或喝浓茶、咖啡，都会影响患者的睡眠。

失眠焦虑的原因有很多种，比如有些患者存在情绪比较紧张、心烦意乱，容易被激惹，或者在生活当中或者学习、工作当中存在应急的事件，会使患者的情绪比较紧张或者出现恐惧不安，患者很容易出现焦虑，患者会出现失眠等情况。还有些患者如果是睡眠环境不是很好，卧室内有强光的刺激或者存在噪音，患者睡眠的温度或冷或热，都可能影响睡眠质量。还有些患者比如旅行时，出现睡眠环境的改变，在睡前看小说、看电视，容易使患者精神比较亢奋，也会出现失眠。

夏天失眠有几个原因：一、夏季日照时间延长，夜晚黑暗，夏季气温高，晚上会很难入睡，这是环境因素造成的。二是夏季由于气温比较高，容易出现电解质紊乱，中暑或轻度中暑的症状，可能会引起身体不适和失眠。长时间的日照还会引起大脑不同的神经递质分泌，出现神经递质分泌紊乱，导致晚上失眠。主要是通过环境的变化，以及自身的情绪变化和自身的不适，因为夏天的高温，中暑等因素引起身体不适和失眠。

胸闷失眠的原因既有心理的，也有病理的。心理原因包括心脏神经官能症、抑郁、焦虑等。这些疾病大多与心理压力过大、精神紧张有关，而精神紧张又与情绪直接相关。疲劳、抑郁和精神压力会加重病情。平时要保持良好的心态，可以去医院的心理科做心理咨询，病理原因为心脏疾病，如心律失常、室性早搏、心肌供血不足、心包炎等。心律失常包括窦性心律失常、心力衰竭、室性早搏、房性早搏等，常见症状有心悸、胸闷等。心肌供血不足会引起胸闷、胸痛等症状导致失眠。这种病需要治疗，最好去医院做个心电图和心脏听诊。

怀孕期间老失眠的原因如下：1.怀孕初期，体内内分泌功能发生变化，引起植物神经功能障碍，引起失眠症状，并伴有头晕、无力等其症状。2.孕妇在怀孕期间喝浓茶或咖啡。因为这些饮料中含有茶碱、咖啡因等成分，提高中枢神经系统的兴奋性，影响睡眠。3.怀孕期间不良的饮食习惯，一次吃得太多，会减少脑细胞血液供应，增加兴奋性，影响睡眠。4.怀孕期间得了甲状腺功能亢进症。新陈代谢加快，身体兴奋。这也是导致和加重怀孕期间失眠的常见原因之一。