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吃什么可以长胖?还有吃什么维C好效果好?

性别:女

年龄:25

吃什么可以长胖?还有吃什么维C好效果好?吃什么可以长胖?还有吃什么维C好效果好?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
徐倩 主管护师 妇产科 极速问诊
二级甲等 东营市河口区中医院

问题分析:每个人的体质不同就出现了不同的体型,有胖有瘦,有高有矮,这都是每个人独特的特点,世界也因此多样化。
只要是在健康的范围内,不用过度的在意胖瘦的问题。养成良好的生活习惯,饮食习惯才是最好的保持健康的方法。含有维生素比较丰富的食物有西红柿,樱桃,柠檬。可以多吃些。建议您保证营养充足的情况下适当的运动,早睡早起。

徐嘉明 其他 极速问诊
二级甲等 增城中大口腔医院

问题分析:健康指导:一般吃维生素C是对于提高人体免疫力方面会相对较好的,而一般帮助增肥是效果不明显的,平时脾胃吸收方面会影响身体的情况,建议先从脾胃开始调理(山药,芡实,莲子,红豆,大枣)都是有利于脾胃健康的,可以适当食用。

龚寿星 医师 中医科 极速问诊
山西省太原市迎泽区元生堂门诊部

问题分析:你好,根据您的描述,你的情况木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质(蛋白质食品)的食物,均可健康增肥。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类,是有效的增胖食品,不妨多吃
同时保持心情愉悦,避免精神压力过大,按时睡觉,多做运动增加营养

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儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
宝宝补充维生素C的东西有很多,以下食物就可以:1.蔬菜和水果类食物,如苹果泥、蜜橘香蕉泥、木瓜泥、鲜梨汁、菠菜面等,这些食物不仅可以补充维生素C,还可以均衡的补充宝宝身体所需的其他物质。2.含有膳食纤维的食物,如小米大枣粥、玉米红薯粥、牛肉粥等。这些食物还可以为宝宝提供大量的能量,家长可以根据宝宝的月龄,选择适合的方式来为宝宝补充维生素C。
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维c不能与牛奶同食。因为维c具有很强的酸性和很强的还原性,极易被氧化。维c也不能与猪肝同食,因为维c遇到金属离子,易被氧化破坏,特别是铜离子,而猪肝是铜含量及其丰富的食物。同样的道理,维c也不可以和海鲜、其它动物内脏一起食用。建议:水果蔬菜中维生素C的含量很高,平时多吃就行,不需要另外吃维生素C片。
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儿童C反应蛋白高有发烧考虑是感染引起来的,家长家长遵医嘱给儿童服用非甾体类解热镇痛药物来退烧,比如对乙酰氨基酚、布洛芬;如果是病毒感染、细菌感染,可以遵医嘱服用阿莫西林克拉维酸钾、头孢氨苄等药物;如果是流感病毒所导致的C,则需要遵医嘱服用磷酸奥司他韦行进行治疗。如果儿童症状没有好转,可能是病情比较严重,建议家长带其前往医院诊治。
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多吃富含各种维生素的食物,如新鲜的蔬菜,蘑菇,荠菜,黄瓜等。水果除了能补充维生素外,还可以促进食欲,增加食量,有利于肝病的康复。食用水果时,要定时定量,以午休后、晚餐前为宜。
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首先是水果类:猕猴桃所含维生素C的含量是最高的,猕猴桃、鲜枣和柚子每一百克所含的维生素C超过一百毫克,另外桂圆、草莓、柠檬、柑橘等所含维生素C含量也是非常高的。蔬菜中有很多绿色叶的菜比如甘蓝、青椒等都含有丰富的维生素C,此外白菜、香菜、菠菜、芹菜、豌豆、萝卜等都富含维生素C,但是维生素C最多的蔬菜是西兰花,是蔬菜中含维生素C最多的,是西红柿维生素C含量的六倍以上,大家可以适当的多吃一些。
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