想减肥有什么好方法呗，

问题分析：你好，你这种情况应该避免长期久坐，多运动，饮食上一定要注意，合理安排膳食结构，多吃蔬菜水果，尽量少吃含脂肪高的食物。
尽量多运动，一定要少吃主食。保持良好的饮食习惯。一般早上要多吃，中午吃好，晚上尽量不要吃饭。希望你尽快减肥成功。但是千万不要服用药物减肥。

问题分析：健康指导：您好！您这种产后肥胖的，最主要的是控制住热量摄入，不要吃高脂肪高糖高热量食物，不吃零食，三餐规律，每顿只吃七分饱，晚餐可以不吃主食。平时多运动，多走路，多爬楼梯。可以选择跳绳，仰卧起坐，游泳等运动。

问题分析：你好，减肥的方法主要是控制饮食，适量的增加运动量，这样可以达到减肥的效果。
建议早餐和午餐减少吃一些米饭和米面的食物，晚餐少吃米饭，多吃蔬菜水果等纤维素高的食物。可以通过瑜伽，仰卧起坐等运动达到腹部减肥的效果。