我要减肥我要减肥谢谢医生

问题分析：你好，根据你的描述考虑你是长期缺乏运动或是运动不当导致的肥胖，你可以通过逐渐的减少饭量，逐渐增加有氧运动来减肥，比如慢跑、游泳、打篮球等。
建议你制定饮食计划，减少饮食量，逐渐增加合理的有氧运动，持之以恒，祝你减肥成功，身体健康。

问题分析：健康指导：你可以用BMI=体重（kg）/身高（m）的平方，测算一下你是否超重或肥胖,正常的是18.5—24.平时饮食上需要有所控制，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃最好不吃肥腻的食物，也不要吃垃圾食物，既没有营养还容易增肥；每天抽出一定的时间去参加锻炼。

问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看身体肥胖并且有一些腿和臀部比较出的现象也可以采取一些方法进行调整。
给你的建议就是,你可以适当的通过针灸理疗的同时也可以适当的增加运动量每天适当的跑步也都有一定的作用。