我想知道好的减肥小妙招

问题分析：当摄入量高于消耗量，未被消耗的能量将会以糖原、脂肪等形式储存于机体。
减少碳水化合物以及淀粉类食物摄入量，严格控制油脂类食物摄入，多食用纤维含量高的蔬菜，多饮水，烹饪方式宜选用蒸煮，减少煎炒，避免油炸。

问题分析：健康指导：减肥药减肥对身体的损伤是非常大的，所以不建议你这样减肥。减肥期间建议你建议你多吃新鲜的蔬菜水果等食物，每天增加运动量。注意避免吃辛辣刺激性的食物，避免吃油腻甜腻的食物，避免吃过多的零食，避免吃油炸食品，每餐注意定时定量，尽量保证每餐七八分饱。