血压连续测量几天，大多在140

问题分析：根据你诉说的情况可以确诊为高血压，还是不是轻度的已经到达中度的界限了，甘油三酯还有中度的脂肪肝，你的慢性疾病很多要注意控制了。
首先在饮食上面你要注意了，有脂肪肝和甘油三酯高的患者，在食用油方面要注意，不要吃猪油一般用色拉油和专门针对这些疾病所设置的植物油，还有就是动物肝脏也是不可以食用的，多吃些蔬菜吧。要控制好，不然会很麻烦的。

问题分析：柠檬富含的维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固，可预防和治疗高血压等心血管疾病。
柠檬马蹄汤：新鲜柠檬1个带皮切片，马蹄(荸荠)5个削皮，共同煮汤，每日饮用1次。中老年朋友经常饮用，可以预防高血压，经常食用的话一定要多喝这样的汤来帮助自己减少一些不必要的麻烦。