想要减肥可以怎么做啊

问题分析：你好！只要是有氧运动都 可以减肥的。食物热效应一般为2~3小时，这是很多减肥专家所说，少食多餐有益减肥的理论依据。
建议综合方法治疗。减肥治疗方法有：饮食减肥和运动减肥、药物治疗、中医针灸、手术等等治疗方法。平时注意休息。多食蔬果，多参加体育锻炼。祝你健康！

问题分析：这样的情况很多，原因在于过月子生活好运动少引起。多活动，逐渐加大运动量，很快会减下来。
您可以每天早起跑跑步，跳跳绳，晚睡前做做仰卧起坐等，每天坚持运动20分钟，在饮食方面要多吃青菜，水果

问题分析：健康指导：您好！根据您提供的信息了解到您是生完孩子就变胖了，这是正常的现象，您可以身体恢复后适当运动，控制饮食，去参加一些产后减肥的俱乐部，或者健身房之类的，保持心情愉快，不要郁闷让气机通畅，一定要坚持哦！近期效果不会很明显，坚持下去是惊喜哦！祝您身体健康！