我想问一下我想减肥吧太长的肉减掉有什么办

问题分析：健康指导：减肥是一件艰巨的事情，要非常有毅力的哦，建议您不要去尝试现在市面上各种各样的减肥药，那种基本会反弹，还有副作用，得不偿失，最有效又健康的办法还是循序渐进的节食与运动，且一定要坚持

问题分析：您好，减肥的原理很简单就是控制摄入量小于消耗量，长期坚持就可以起到瘦身效果。
建议平时多喝水多吃水果蔬菜粗粮保持大便通畅，戒烟酒不熬夜避免高脂肪高热量高糖分食物，每天坚持积极锻炼40分钟以上，可以配合减肥膏按摩肥胖位置。