怎么瘦大腿肉和屁股肉呢

问题分析：您好！根据您所说的情况，有什么详细的方法可以瘦吗。建议您可以控制主食的摄入量，特别是减少淀粉类的摄入！避免高油，高脂食物的过多摄入！
可以多吃水果蔬菜 ，配合适当的体育运动，建议做仰卧起坐，跑步之类的运动，坚持锻炼， 可以达到您所要的目的！

问题分析：你好，跑步，跑步是减肥的最好方法．坚持每天拿４０分钟中跑，然后在饮食反面多吃点素菜， 当然以后要保持．
注意饮食上的调整 每天多喝水，菜不 要放糖、淀粉、高汤，不用猪油炒菜，要清淡、少油少盐。盐分太多容易促进淀粉吸收，不利减肥。