想要减肥应该多吃些什么

问题分析：你好，尽量少吃一些富含脂肪类食物，高热量的不说了，都知道吃了会是什么效果，另外就是太咸的也不能吃哦！还有泡菜腊肉什么的，也不能多吃，都是大肚皮的促成者。
希望对你有所帮助，如果有什么疑惑，可以继续向我咨询。

问题分析：身体肥胖可能是因为吃的多，平时喜欢吃肉和含淀粉多的食物，暴饮暴食等可以导致，也和活动量少有关系，有的是遗传的因素。
可以注意饮食，多吃蔬菜水果，少吃肉类和含淀粉高的食物，平时多参加有氧运动，能减少脂肪，喝茶，吃减肥药等也可以减肥，

问题分析：健康指导：常见的减肥方法对人体危害较大，建议将食动结合，而且减肥的关键是搭配好摄入的食物，不可多摄入少摄入某种食物。 建议饮食注意膳食平衡以及饮食清淡，饮食要多样化，多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果肉类蛋类等。尽量少吃辛辣、刺激的食物；如油炸、甜点、蛋糕等少吃；少食煎炸食品；避免食用动物性脂肪。