性别：女
年龄：23
问题分析：由于患者处于青春期，是身体又一个生长发育高峰期，建议通过合理均衡饮食配合适当运动，达到瘦身的目的。控制碳水化合物以及淀粉类食物摄入量，避免高油脂食物摄入，适当增加蛋白类食物摄入量，多食用纤维含量高的蔬菜，多饮水。配合适当有氧运动，如：慢跑、羽毛球、游泳。每次运动时间应达到30分钟以上，在运动过程中以及运动结束后少量多次补水。
问题分析：健康指导：之所以会肥胖是因为摄入的能量太多身体消耗不了，所以需要减少能量摄入增加能量消耗 这就需要控制饮食增加运动量 减肥没有捷径需要一定毅力 减少糕点糖果巧克力肥肉等高热量食物的摄入多吃蔬菜水果 每天坚持运动一个小时以上 持续一个月肯定有效果
