转呼啦圈有助于减肥吗

问题分析：健康指导：转呼啦圈是一种全身运动，是能够达到减肥瘦身的效果。主要是运动持续时间要长，才能达到有氧运动的效果，首先每周至少运动5-6次，每次运动不要超过40分钟，中间可以间隔10左右，这样才能达到有氧运动的标准，才能更好的燃烧体内的脂肪。

问题分析：你好，可以的。摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
希望对你有所帮助，如果有什么疑惑，可以继续向我咨询。