我现在很胖，才上小学，怎么能减下来

问题分析：你好，减肥的最好方法是控制饮食和增加运动量。二者相互配合效果才会更好。仅凭吃苹果和香蕉减肥效果不会很好。控制饮食就是少吃主食，多吃含糖量少的蔬菜和水果，如黄瓜，西红柿，木瓜，柚子等。晚餐尽量不吃或少吃。增加运动量，就是坚持每天跳舞两小时，或快走或跑步十里地。只要坚持，就一定会收到预期的效果。
建议：管住嘴，迈开腿，控制饮食，适当运动，荤素搭配，营养均衡。

问题分析：肥胖主要是由于糖类的摄入大于消耗，多余的糖类转化为脂肪堆积、遗传因素、缺乏体育锻炼所致。
苹果、香蕉是含糖量较高的水果，不能长期使用。建议多食富含维生素蛋白质食物，坚持参加体育锻炼。针灸减肥也可选择。

问题分析：健康指导：吃苹果和香蕉能减下来肥。吃水果减肥有用，但只是相对的，关键在于饮食方式的调整，水果只代表清淡的饮食方式，不可支取皮毛。 在补充营养的同时，要注意饮食均衡、清淡，多吃西红柿、苹果，胡萝卜等蔬菜水果，以提高身体抗炎能力.少食酒、海鲜等；避免吃生冷；不可以多吃油腻食物；忌煎炒、烟熏、 生拌食物；少食不易消化的食物。