不吃饭减肥瘦下来后会反弹吗？

问题分析：健康指导：节食等减肥方式效果较差而且容易反弹，建议食动结合减肥，对身体危害较小。应摄取含蛋白质、维生素丰富的食品，如银耳、猴头菇、黑木耳、香菇、茯苓等，有助于清除自由基 。 如油炸、蛋糕、 辣酱、胡椒粉 等不宜；减少单糖分摄入；忌吃高脂肪食物；如肥肉、油炸食品少食。

问题分析：当摄入量大于消耗量，多余的未被消耗的能量将以糖原、脂肪等形式储存于体内。
合理均衡饮食，多食用纤维高的蔬菜，因其能量低且可提供很好饱腹感。多饮水，减少碳水化合物以及淀粉类食物摄入量，严格控制油脂类食物摄入。