运动、节食都减不了肥

节食减肥减的是身体当中的水分，还有身体的肌肉。利用节食减肥法减肥的时候，会先将身体的水分以及肌肉建议，减脂肪细胞需要的时间会很长。快速减肥可以选择水动力减肥法治疗，在治疗时应该会利用螺旋式水刀，将身体下的脂肪细胞更加精确的粉碎，以达到减肥的作用。期间要避免吃高热量的食物。

节食可以起到减肥效果，但这是不健康的减肥方式。肥胖和摄入的脂肪以及碳水化合物等营养过剩，以及运动量少，对这些供能物质消耗少有关。通过节食，可以减少脂肪和碳水化合物的摄入，则可以减少脂肪的蓄积，起到减肥效果。不过要注意，过度的节食，还会减少蛋白质，维生素的摄入，造成营养不良。减肥应该是调整饮食结构，减少脂肪和碳水化合物的摄入，而不是单纯的节食。在节食的同时应该保证充分摄入蛋白质和维生素，适当进食蔬菜、水果有效的补充身体内维生素、蛋白质，促进胃肠道吸收和运动功能，促使胃肠道排泄出代谢废物和多余的水分起到瘦身的效果。

节食运动减肥，一般一天至三天效果就会非常明显，坚持一周就会减轻体重，但一定要有规律的节食，不可以盲目的节食，节食减肥和节食方式是有一定联系的，选对方式，减肥效果就会非常明显，否则就有可能反弹，变胖。

节食减肥不是不吃饭，而是循序渐进的减少主食控制总体能量的摄入。同时还要注意营养的均衡，饿了可以补充一些低糖低热量的果蔬，在控制饮食同时还需要附以适当的运动，比如每日跑步半小时，这样才能起正确节食瘦身的目的。

运动节食减肥可能会反弹，和生活习惯有一定关系。如果减肥成功后没有控制饮食，经常吃脂肪和热量含量高的食物，很可能会导致反弹，肥胖和遗传有一定关系，另外也可能是暴饮暴食导致的。如果想快速变瘦，也可以到正规医院做吸脂手术，能吸出自身的多余脂肪，达到变瘦的目的，后期注意做好护理。

甲减的病人不宜节食减肥。甲减的病人因自身甲状腺激素缺乏，可引起代谢低下，粘液性水肿时，此时进食易堆积脂肪，而水肿同样可以让人发胖，因此，甲减患者在未治疗前就出现了体重增加。服用优甲乐后，甲功会慢慢恢复正常，但是并不能马上停止，因为甲功会随着时间的推移而降低。改善此体重增加症状，以甲减这一疾病为主，治疗方法为外源性补充甲状腺激素，常用药为优甲乐。治疗的目的在于使甲功保持在正常的范围内，甲减病人服用优甲乐后，甲减部分症状会渐渐好转，体重亦逐渐回复至起病前，对甲减的病人如经治疗后，甲功恢复正常后营养肥胖，此时可采用控制饮食的方法，适当锻炼，以减轻体重。

减肥节食运动导致月经推迟一月可以通过服用调节内分泌紊乱的药物进行治疗，一般可以采取光动力抽脂手术的方式进行减肥。减肥如果长时间节食，有可能会损伤到自身的健康，通常是不建议节食减肥的，光动力抽脂手术一般是采取电脑精准操作后，利用探头将身体肥胖部位的多余脂肪抽出体外，从而达到减肥的效果。

一般情况下，节食和运动相比，节食减肥快。肥胖主要是摄入过多高热量食物、运动量少、疾病等因素导致的，如果影响美观和健康，需要适当减肥。节食和运动相比，一般节食减肥快，体重能在极短的时间内快速减少，而运动需要长期坚持，并且肌肉含量增加后，还可能导致体重上升。但是节食减肥容易损害身体健康，出现营养不良、胃肠不适等症状，建议合理控制饮食；同时单纯运动，不控制饮食一般也无法有效的减肥，建议将两者结合。

节食减肥减的是肌肉和部分的水分，身体内的脂肪是不容易流失的。在减肥期间不要自己盲目的服用减肥的药物或者是使用减肥产品，而且也不建议过多的节食可能会影响到身体的健康，而且减肥的效果也并不是特别的理想。如果想要快速的瘦下来，可以做抽脂手术。在做完手术之后要注意多休息，不要做剧烈的运动。

节食减肥减的是水分还是脂肪，通常需要结合自身节食减肥的时间来判断。节食减肥，是一种常见的减肥方式，能减少体内的脂肪。在节食期间，日常活动、劳动和思考所需要的能源都是短缺的，需要其他方式来供给。在节食前的两到三天里，身体用来调动肝脏的肝糖，本来是给身体提供能量的，但是过了两到三天，肝里的糖原已经不能满足身体的需求了，就会把脂肪转化成能量。这会导致大量的脂肪分解，从而达到减肥的目的。