性别：女
年龄：21
问题分析：健康指导：您好，蜂蜜富含糖分和少量维生素、矿物质，喝淡蜂蜜水可以起到一定的润肺、润肠等功效。对减肥帮助不大，喝太多或者当作果酱，反而容易导致糖摄入过多，引起肥胖。减肥最重要的还是养成好的饮食及运动习惯。饮食上控制总能量，尽量避免高热量、高糖、高脂肪的食物，少吃肥肉，少吃零食，可以少食多餐，保证蔬菜水果，部分主食用粗粮替换，汤粥类可以增加饱腹感，保证营养均衡，饮食清淡，烹饪上以蒸煮炖为主，减少煎炸。另外养成好的运动习惯。
问题分析：健康指导：你好，蜂蜜中虽然也含有脂肪，不过相比会让人发胖的脂肪不同，蜂蜜中的脂肪却是脂肪酸，可以有效降低你身体对脂肪的吸收度，还能排走你体内的毒素，改善便秘的情况，而且蜂蜜中所含的糖份是不会对肠胃造成负担，而且热量也很低，能刺激肠道蠕动，排出你的宿便，蜂蜜中的糖分和脂肪酸都有着分解脂肪的效果，如果不想节食或是绝食的话，你可以尝试每天早晨起来喝一杯蜂蜜水
问题分析：蜂蜜中的糖分可以快速被吸收进入血液并转化为能量，如果食入量不大，不会转化为脂肪，蜂蜜可以促进体内新陈代谢，防止脂肪沉积的作用。普通的糖是蔗糖，不能快速被利用，所以食入多后，就会转化为脂肪，存储起来。
问题分析：蜂蜜减肥法: 蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、减脂功能，它的热量还十分地低`,所以用蜂蜜减肥， 简单有效又安全，可以加两大汤匙的苹果醋来调味；
