怎样才能快速减肥谢谢！

问题分析：健康指导：最好是不要依靠药物节食针灸等减肥，影响身体机能,过后会反弹的. 饮食方面要做到规律、合理，宜清淡易消化食物，多吃新鲜蔬菜和水果，以补充蛋白质，矿物质等。少食煎炸食品；辛辣刺激的饮食要避免；忌食干燥、温热、易上火食物；辣椒、生姜、辣椒等辛辣之物最好不用。

问题分析：你好、快速减肥，减肥属于以减少人体过度的脂肪、饮食、运动、这是很多减肥专家所说，少食多餐有益减肥。
建议、 最健康的减肥方式，　苹果、橙子、奇异果、香蕉、番茄、菠萝等都有减肥效果。　籽瓜是一种低脂、低糖、低热、果腹的保健食品。