性别:女
年龄:25
问题分析:可以及时的多进行户外的活动,可以用乌龙茶的,注意加强少食多餐避免油腻的食物。
问题分析:健康指导:建议肥胖者通过一定的有氧体育运动,使其消耗身体多于脂肪,控制饮食 ,达到减肥的目的。 饮食结构搭配合理,宜清淡营养易消化,多吃新鲜蔬菜和水果,以补充蛋白质,矿物质等。减少巧克力和冰激凌的摄入;忌吃辛辣刺激的食物;忌食干燥食物;少吃煎炸等食物;避免吃生冷食物。