性别：女
年龄：16岁
怎样才能让我有正常的睡眠？吃归脾丸或人参养荣丸合适吗？还有其它需要注意的地方吗？
问题分析：你好，根据你的描述，这很有可能是体质虚弱的临床表现。建议：多吃点滋补类的食材，如红枣、枸杞、阿胶等；多补充微量元素，如铁、锌、钙等；目前 不要锻炼了，如果锻炼时间上不要超过15分钟；慢慢调养，不要着急。眼睛的干涩很有可能是用手机过度引起来的。希望我的回答对你有所帮助。
问题分析：这种情况有可能是阴虚导致的失眠，和压力大，疲劳有关系的睡前多进行泡热水脚的调理，不要进行剧烈的活动，可以服用酸枣仁汤进行调。‘理
追问：我总是有黑眼圈，以前睡眠正常的时候也有，这是怎么回事，要怎么改善？谢谢医生。
回复：可以服用酸枣仁汤进行调理
