性别:男
年龄:28
问题分析:新春好!“ …是不是患了抑郁 …”的问题。是与不是请对号入座,忧郁症, 抑郁心境。这是抑郁症患者最主要的特征,轻者心情不佳、苦恼、忧伤,终日唉声叹气; 重者情绪低沉、悲观、绝望。建议:如果有了抑郁症的征兆,最好去找心理医生咨询。不妨用上述表现对照检查一下自己的生活方式和行为规范,然后作出是否存在心理疾患的判断。就这样。谢谢咨询,再见。
问题分析:通过语言既可抑制人的愉快情绪,也可抑制做的忧愁与苦闷。即使不出声的内部语言也能使人调节自己的情绪。注意转移法就是把自己的注意力从一种情绪状态中转移到另一种能引起其他情绪状态的事物上。