你好！请问我每天晚上跑完步，和

问题分析：你的情况是每天晚上跑完步，喝一瓶伊利纯牛奶，可以补充体能，增加营养
建议你可以喝一段时间看一下，如果感觉发胖你就可以适当的减量，可能会引起体重增加的，因为牛奶的营养价值是很高的

问题分析：您好，根据您所说的情况，喝一瓶伊利纯牛奶会发胖吗？建议您不用担心，这是不会发胖的，而且牛奶富含钙质,是脂肪分解重要的成分之一。
牛奶中含有乳清酸可影响脂肪代 谢,加之牛奶中的钙质也有减少胆固醇的吸收作用.但是建议您牛奶最好不要空腹喝,很容易腹泻的.而且胃不好的人，可能会导致胃部不适！

问题分析：你好，其实牛奶和发胖没必然的联系，牛奶中含有蛋白质、维生素、矿物质都很丰富，这些都是机体不可缺的营养物质。且牛奶中的脂肪含量非常低。
运动后适量补充营养物质和水分是非常必要的，不仅可以增强体质，甚至还可以促进脂肪的代谢。

问题分析：您好，根据你的描述，你提出的是女性常见的问题，即如何保持体型
从营养学的角度说，牛奶在早上饮用比较好，另外，为了保持体型，如非提供能量需要，不提倡晚饭后吃夜宵