身体太瘦长不胖怎么办？

问题分析：健康指导：比如减肥药节食针灸等减肥方式因速度快而经常被人采纳，但对人体的副作用不容忽视，所以建议从饮食入手来调节体重。 饮食清淡，易于消化，注意定时、定量、定质，适当增加高纤维类食物，如新鲜蔬菜和水果，五谷杂粮。不宜吃高脂肪食品；如风尾鱼、鲫鱼子、鱼肝油，奶油少食；少吃蛋糕、汽水、 咖啡等； 减少单糖分摄入；忌食易上火食物。

问题分析：健康指导：根据你的描述，结合你的具体情况，建议在日常的饮食中要以清热泻火为要点，可给予绿豆、田螺、海带、芹菜、白菜、苦瓜、黄瓜、蕹菜、卷心菜、黄瓜、莲藕、番茄、香蕉、鸭梨、西瓜等食物。还要多饮用清凉饮品，如绿茶、莲心茶、菊花茶、苦丁茶等。但要注意以避免损伤阳气为度。还要忌食辛辣温燥的食物，如辣椒、花椒、大蒜等。酒性辛热，阳盛质的人宜少饮酒。还要少食温热性食物，如牛肉、狗肉、鸡肉、鹿肉等。