首页 > 外科 > 心胸外科 > 详情页

怎样减去胸部旁边的赘肉？

性别：女

年龄：20

怎样减去胸部旁边的赘肉？？？？？？？谢谢
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
曾宪付 主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 随州中医院

问题分析：健康指导：比如减肥药节食针灸等减肥方式因速度快而经常被人采纳，但对人体的副作用不容忽视，所以建议从饮食入手来调节体重。 营养要均衡，全面，饮食结构搭配合理，以高蛋白食物为主 ，如燕麦、猪心、豆腐皮、花生等。少吃辛辣等食物；避免食用动物性脂肪；忌不易消化的食物；减少蛋黄、海鲜等；少食煎炸食品。

展开全部
相关推荐
肚子上的赘肉怎样减
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
通常情况下，肚子上的赘肉可以通过食疗、加强锻炼等方式减。具体情况分析如下：食疗：肚子上有赘肉的人平时减少高脂肪、高热量食物摄入，多吃新鲜蔬菜，水果等，忌辛辣、油炸、甜腻食物，保持身型的同时，还能保持身体健康。加强锻炼：肚子上有赘肉的人应加强锻炼，建议平时多做仰卧起坐，比如快走、短跑、游泳、爬山、跳绳、打篮球等，促进新陈代谢，加速血液循环，消耗体内的脂肪。
男生胸部赘肉怎么减
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
男生胸部赘肉多，首先要在饮食上控制自己，不要暴饮暴食，不要过多食用富含脂肪、富含糖、富含胆固醇的食物，补充优质的蛋白质，注意饮食营养的均衡以及饮食的规律，不要喝碳酸饮料和啤酒，养成良好的作息习惯，早睡早起；在运动方面，每天要进行1个小时左右的运动，可以进行跑步、骑行等，也可以做平板支撑，每天做4组，1组30秒，坚持1个月就会有很好的效果。
胸部赘肉怎么减掉呢
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
想要减掉胸部的脂肪，必须要长期进行运动锻炼。可以经常做扩胸运动、引体向上、瑜伽等训练，促进胸部多余脂肪的燃烧。每日保持低脂清淡的饮食，禁止食用高脂肪类的食物。除此之外也可以采取抽脂的方式，减掉胸部多余脂肪。除了这些常规的办法之外，同样也可以通过整形的办法让胸部消除下去，但是一定要选择大型正规的医院才行。此外，建议少吃油腻膨化食品，多吃水果蔬菜，以清淡食物为主。
腰间的赘肉怎样减
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
腰间的赘肉可以通过转呼啦圈的方式减，也可以通过抽脂手术改善。腰间的赘肉通常是因为脂肪的堆积导致的，可以通过锻炼身体的方式进行减肥，但呼啦圈可以有效的解除腰间的赘肉达到瘦腰的目的，但是需要长期的坚持才可以看到效果，如果对于效果不太满意，可以通过抽脂手术治疗，手术是通过负压吸引的方式那腰间的多余脂肪给抽吸出来，从而可以快速达到瘦腰的效果。在日常生活中，一定要控制饮食，不可以暴饮暴食。
怎样才能减掉肚子上的赘肉
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
肚子上的赘肉多，是因为久坐引起的。平时坐的时间不宜过长，半小时可以站立起来，顺时针或者是逆时针按摩腹部，可以增加肠胃蠕动，减少脂肪堆积。饭后不要及时坐下，可以靠墙站立，并收小腹，可以经常做仰卧起坐练习。多吃高纤维，高水分的食物。多做有氧运动，每天至少做出汗的运动半小时，最好慢跑一小时。
怎样减胳膊和肩膀的赘肉
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
消除胳膊和肩膀的赘肉是同全身减肥分不开的，这时候需要合理的运动，坚持每天进行慢跑、快走、跳舞等这类有氧运动半小时以上，同时还需要饮食的配合，每天进食量适当减少。
怎样减去肚子上的赘肉
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
一般情况下，爱美者可以通过加强运动、调整饮食等方式减去肚子上的赘肉。具体分析如下：肚子上的赘肉多与个人的体质、遗传、生活习惯等因素有关。爱美者可以进行俯卧撑、仰卧起坐、骑车、游泳、跳绳等运动，长期坚持下去会有很好的效果。除了运动之外，还要注意饮食，避免食用油条、巧克力、糕点等高脂肪食物，还要控制摄入的量。
怎样减腰部赘肉最快
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
一般来说，通过以下方式能较快地减腰部赘肉。腰部赘肉通常由于摄入多、活动少引起的。可以通过坚持适当进行骑自行车、跳绳、游泳、仰卧起坐等体育活动进行锻炼，帮助消耗体内的脂肪，从而起到减少腹部赘肉的作用。此外，饮食方面要少吃油饼、油条、肥肉汉堡包、巧克力、甘蔗、大枣等比较油腻、含糖量高的食物，尽量定时定餐，细嚼慢咽，避免暴饮暴食。
肚子上有赘肉怎样减去
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
练习仰卧起坐有利于减掉腹部赘肉的；但是控制体重减肥需要管住嘴、迈开腿，合理控制饮食同时加强运动锻炼（根据自己具体情况选择合适锻炼方式），使每天摄入总量小于消耗量，长期坚持慢慢把体重控制到合适范围就行的。
夹胸可以减胸部赘肉吗
任冲副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
夹胸一般是不可以减胸部赘肉，没有这种效果。想要使胸部的赘肉减少，可以通过做胸部抽脂手术来改善。手术在操作时会在求美者胸部比较隐蔽的地方做切口，通过负压真空的方式，使用专业的抽纸仪器，将局部的多余脂肪抽吸出来，使总体脂肪数量有所减少，改善脂肪堆积的问题，可以使胸部变得更加协调。
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科