今年22岁的我才长到154公分

问题分析：你好，目前你的年龄来看是很难再长高了，因为骨垢线已经可能接近闭合了。
若是你还想再长高的话可以去医院做个骨龄测试，看看骨垢线是否闭合，若是还没有完全闭合的话，平时可以尽量多运动，补钙以及使用生长激素帮助长高，不过要在医生的知道之下使用。

问题分析：男性22岁的身高只有154公分确实偏矮，但积极的补钙加之科学的体育运动有可能让您的身高再进一步的增高的。
建议平时多进行些对抗重力的体育运动，如跳绳、篮球、单杠等。平时多吃些排骨，虾皮，奶制品等帮助补钙。多晒太阳有利于促进钙质吸收。

问题分析：你现在已经22岁了，对于男性来说到了这个年龄，基本上已经发育完成，骨骼很难再继续发育而长高的，你可能是家族遗传现象，所以个子不高。
最好去外科检查一下，如果可以通过手术来增高的话，可以试着手术治疗，如果不行的话，一般也没有太好的治疗办法了。