请问我158cm98斤算胖吗，如果要减肥

问题分析：健康指导：你的体重在标准范围之内，不需要减肥，继续保持，建议食物多样化，谷类为主，粗细搭配，每天吃清淡少盐膳食，保证蔬菜水果和牛奶的摄入，常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉，每天足量饮水，合理选择饮料，食不过量，天天运动，保持健康体重。

问题分析：健康指导：158厘米的身高98斤的体重的你并不算胖，身高与体重的比例是非常正常的，也就是说你仅仅是从健康的角度出发的是完全不需要的减肥的，平时只是需要控制不要暴饮暴食或者是过度饥饿，以免影响健康。

问题分析：健康指导：不算胖哦，稍稍轻了些。不建议减肥。如果体重超过106斤，建议减肥，减肥主要是控制饮食加运动，特别是饮食宜注意。每月35斤，半年下来30斤左右，也就差不多了，不能快速减肥，影响健康。减肥的原理就是千方百计让消耗能量大于摄入能量。饮食要清淡、低盐低脂、高膳食纤维、高蛋白、高维生素，加强运动如散步、快步走、慢跑、游泳等等，运动要持续30分钟以上才能燃烧脂肪，加上中医减肥，才是健康的减肥。减肥期间注意凡是有甜味的饮料，不能喝，要管住嘴不吃零食、饿时，喝点海带汤，每餐吃6-7分饱，清淡饮食即少油少盐，肉类也要少吃，特别强调吃后不能马上躺、坐，不能长时间坐着，注意每天摄取的总能量比平时减少10%，注意多吃膳食纤维丰富、能量低的食物，如菇类、黑木耳、黄芪、海鱼、菇类、韭菜、苦瓜、兔肉、海带、猕猴桃、绿豆、紫菜、莲藕、西红柿、绿茶、苹果、薏米、白萝卜、冬瓜、绿豆、橙子、芹菜、持之以恒，会达到减肥目的，注意不能吃夜宵。烹调采取蒸、煮、炖。

问题分析：健康指导：你好，158cm的标准体重是96-106斤，所以你并不算胖，不需要刻意去减肥，只需要注意不吃油腻食物、甜食、零食、宵夜，多吃新鲜蔬菜水果，不能吃饱，不能吃完饭就坐下或躺下，坚持每天半小时以上有氧运动就可以了，希望对你有帮助！

问题分析：健康指导：根据您的身高来看，您的体重达到53公斤（106斤则属于标准体重），因此您的体型是很标准的，建议要保持。在日常饮食中要做到食物多样化，多清淡饮食，低脂饮食就可以了，避免吃煎炸油腻的食物、烧烤类食物，甜腻的食物就可以保持很好的身材了。