呼啦圈的减肥方法管用吗？

问题分析：健康指导：转呼啦圈是有效果，但是如果不坚持的话，很容易反弹。减肥建议你采用饮食加运动的方式进行减肥，记住不要吃减肥药。当然用中医针灸火罐的方法也是可以的。但是最终都要靠自己去减肥，只有自己控制好自己的生活习惯才可以。减肥不建议你节食或者不吃晚饭，建议你晚餐少吃可以只吃一些粥或者蔬菜水果等食物，避免吃夜宵或者零食。另外就是坚持每天运动半小时。

问题分析：健康指导：你好，呼啦圈是能减肥的，但是呼啦圈是一项有氧运动，所以要达到减肥的目的，首先要坚持够长的时间，其次，还要掌握正确的方法，比如每周运动三次，每次至少三十分钟，心跳达一百三十下左右，坚持下来，就能达到减肥的目的。

问题分析：腰腹部赘肉可以通过游泳，仰卧起坐，呼啦圈运动都是可以的。
再有就是饮食上注意甜食和油腻油炸食物少吃，少吃零食，晚餐可以不吃主食对于减肥效果不错。不要一吃完饭就坐那

问题分析：健康指导：根据您的情况的描述来看，建议您平时的生活中注意饮食加运动，对于您的情况的缓解有很大的帮助。平时饮食上注意避免熏烤煎炸类食物的摄入以及高油脂类食物的摄入等。平时可以通过瑜伽，仰卧起坐等方式进行瘦局部。

问题分析：健康指导：可以说能够起到一定的效果。但是减肥的关键是能够控制好饮食了，建议少吃煎炸油腻的食物，过于油腻的食物，甜腻的食物也要少吃为宜。建议在日常可以多吃新鲜的蔬菜水果，如果能够多增加些运动则对减肥更有帮助。