性别：女
年龄：20
问题分析：健康指导：人身体的不适，大都是由饮食不当引起的，在这里建议调整饮食结构，从而改变身体状况。 饮食结构搭配合理，要饮食清淡，尽量选用植物性油脂，以高蛋白食物为主 ，如燕麦、猪心、豆腐皮、花生等。少食刺激性食物；少吃油炸食物；避免咖啡、汽水 等刺激物的摄入；忌吃高脂肪食物；少吃 烟熏、 纯热量食物。
问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看身体出现了过度肥胖的现象这种情况可能会造成身体的一些影响必须要及时调整防治健康问题。给你的建议就是，你可以适当的通过一些局部的理疗和针灸的方法效果是比较好的，并且日常生活中尽量的注意增加一些运动量。
问题分析：增加运动。最好以有氧运动为主，短跑，跳绳等有助于减肥。建议两餐之间少吃零食。制作食谱，合理膳食。保持乐观的心情，不要有太大的心理压力。建议补充纤维素，维生素。祝健康
