性别：女
年龄：16
问题分析：你好，你有可能是由于对自身的要求比较高而导致的，平时适当的运动比如你这种跑步跳绳是可以增加运动量控制体重的建议你平时要结合自己的饮食来调节，注意不要吃过多的垃圾食品以及零食，少吃油腻高热量的食物，可以多以膳食纤维为主，比如水果或者是蔬菜。
问题分析：饮食方面需要注意的一点是，低脂饮食，另外少糖饮食运动方面可以加强臀部肌肉的运动，燃烧局部脂肪。长期坚持可有效果
问题分析：健康指导：注意膳食平衡以及饮食清淡，饮食要多样化，多食蔬菜、水果，如：青菜、芹菜、香蕉等，并补充蛋白质。减少单糖分摄入；少食煎炸食品；减少内脏类、海鲜等；少吃煎炸等食物；避免吃刺激性食物。建议调整饮食结构，从饮食入手改变当前身体状况；
