性别：女
年龄：26
问题分析：健康指导：您好。。肥胖是生活方式的问题，要想减肥不反弹一定要养成良好的生活习惯，心情，饮食，运动，睡眠各方面都要注意，每天至少半个小时的有氧运动，每天十一点前必须入睡，饮食注意搭配。注意饮食顺序，少食多餐。
问题分析：你好，导致肥胖的原因很多，比如说遗传因素，营养过剩，缺乏运动等等。建议加强锻炼，增加运动量，消耗多余脂肪。适当控制饮食，多吃水果蔬菜，忌辛辣刺激食物，忌油煎烹炸食物。
问题分析：你好，减肥是一个持久的过程，不是短时间起效的，可以通过控制饮食及体育锻炼来改善，少吃高热量，高脂肪食物建议你平时控制三餐饭量，一般吃七八成饱就可以了，少吃高脂肪，高热量食物，每天坚持运动如跑步，打球等，运动量要达到中等水平，这样才能消耗多余的脂肪
问题分析：肥胖的发生与饮食肥腻煎炸食物及饮食吃的较多有关，与缺乏运动锻炼也有关系。您的情况根据您的叙述是缺乏运动锻炼、生活安逸导致肥肥胖的问题。请加强体育运动锻炼，避免吃肥腻煎炸食物，避免暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。经常做瑜珈及健美体操。坚持这样的努力一个阶段应该是可以恢复健美的身材的。
问题分析：你好，水果减肥法是当下比较流行的。苹果地狱减肥法效果比较明显，但能真正坚持下来的人并不多。具体如下：三日内只吃苹果，如是者三日可减3-5公斤，但要注意七日后才可食第二次，每次也不能食超过三日，否则随时会营养不良，甚至厌食症。三日后要食粥或菜，等身体适应了才可正常饮食。此外，奇异果、提子等也是减肥水果。想减肥还要管住嘴、迈开腿、坚持锻炼。
问题分析：你好，根据以上信息分析,减肥药和减肥的保健品都有副作用,症状不一。会导营养不良或失衡。女性会导致月经不调,严重的闭经影响怀孕.且停药后都会反弹。我国是禁止生产和出售减肥药物的最佳减肥方法是合理调节饮食，减少高热量和糖类的摄入，多蔬菜水果,晚上可以少进食。每天坚持锻炼身体
问题分析：您好，根据您的情况，可能是平常的暴饮暴食导致的。建议您可选择健康的减肥方法，平常多锻炼，适当控制饮食，不要吃油腻及脂肪高的食物。
