屁股大，大腿跟粗怎么减肥？

问题分析：健康指导：可以每天做一些下蹲起，可以有效帮助减掉大腿上的肉。但需要坚持。另外，骑车，游泳，散步，跑步，都会帮助减掉腿上的肉。饮食上不要吃油腻，油炸等高热量食物。多吃新鲜蔬菜和水果，多吃粗粮。另外，要有意志力！

问题分析：您好！根据您所说的情况，不知道如何才能把屁股和大腿变瘦。建议您从饮食与运动两方面来同时进行！平时在饮食上，建议您要控制高油，高脂，淀粉类食物的过多摄入，晚上避免吃宵夜，以免身体吸收后，无法及时消耗能量！
建议您要多运动，运运量可以从少到多，慢慢增加！建议一定要坚持才会有成效，并且减肥成功后，仍要注意饮食与运动的控制，身材方可长久保持！