平时生活上什么样的习惯可以进行在减肥？

问题分析：你如果目前正在外出哺乳，是不能减肥的，因为减肥会影响导致出现乳汁营养不好。如果已经暂停哺乳了，可以进行减肥。
减肥最健康最有效的方法是通过节食和运动，这样的方法既不会影响身体健康，也不容易出现反弹，你可以平时避免过多的肉类，减少高脂肪食物，不要吃零食，油炸食品，可以吃一些青菜和水果，平时多一些体育锻炼，有助于控制体重。

问题分析：你好，减肥的最重的一点是控制饮食，在此基础上，加强运动，
建议，清淡饮食，不要有心理压力，调畅情志，希望对你有所帮助。

问题分析：健康指导：减肥需要长期的坚持。 首先，控制、调节饮食，少食多餐，增加蔬菜、水果的摄入，增加膳食纤维的摄入，如青菜。多给身体补充维生素。减少高脂肪、高糖、高热量食物的摄入，可在饭前喝汤以减少食量。可改变烹饪方法，用蒸、煮、炖，少用煎、炸、炒，减少油量、盐量，注意不要暴饮暴食，也不可饮食不规律。 其次，要结合运动。运动量由少到多，逐渐增加。饭后不要坐着，可去散散步，做做家务。每天可以跑步、做一些有针对性的瘦身动作等。 自己要有信心，坚持一定会看到效果。

问题分析：您好，运动减肥需要配合良好的饮食习惯，充足的睡眠，才能有良好的效果，而且通过运动减肥是最健康的减肥方式，通过一段时间的锻炼，可能您好爱上运动。
跑步是基础，可以提高身体素质，多做有氧运动，如健身操，骑单车等，再加适当的力量练习，最好在专业的教练指导下练习，还有找个健身搭档一起练。