性别：女
年龄：20
问题分析：你好，当停止减肥后，如果不在控制饮食，过多摄入热量会很快转变为脂肪而积累，使体重反弹的。所以饮食上首先要注意不吃零食，三餐时间固定，必须要吃早餐；多吃水果，三餐后可以吃个苹果、橘子等，忌食辛辣、刺激油腻、生冷类食物。
问题分析：健康指导：还是需要注意运动，使皮肤更紧实，饮食上含脂肪较多的食物少吃，如坚果类，零食尽量少吃，饭后不要立即喝水或吃水果，影响消化，至少半小时后才可，最好饭后走一走，晚餐一般七成饱即可，不能吃过饱，吃饭时可选择先喝粥，注意细嚼慢咽，不可暴饮暴食，限酒。
问题分析：你好，你自从生完孩子体重一直上升，感觉穿衣服不好看，前几天你做了抽脂减肥，效果还可以，减肥成功后饮食要控制，还需多运动。平时多喝水，多吃蔬菜水果，保持心情愉悦，睡眠充足，多运动，适当减少肉类，蛋类，鱼类，动物内脏的摄入量。早上吃饱，中午吃好，晚上吃少。
问题分析：减肥即通过各种方法使体内的多余的脂肪消除的过程，一般减肥主要是通过控制脂肪摄入以及增加脂肪的消耗而达到目的的根据你叙说的情况，要想保持减肥后的效果，首先要进行饮食控制，尽量不食用零食，同时还需要在保持每天有一定的运动量
