性别:女
年龄:27岁
问题分析:你好,建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐 渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速 度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤,
问题分析:心理分析:你是一个凡事都喜欢把事情的原因归结为是自己的错的孩子。你对外界的评价很在意,但是你却没有自己的评价系统,或者说你以他人对你的肯定为肯定。心理指导:你可以好好回忆那个男孩对你微笑时的心情,那时你的感受是什么。