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男性28岁，长期三班倒工作，请问我需要怎么在饮食上调...

性别：男

年龄：28岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
男性28岁，长期三班倒工作，请问我需要怎么在饮食上调理自己的身体啊
想得到怎样的帮助：

如何调理与预防啊

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
许珊珊 内科 极速问诊
三级甲等 烟台毓璜顶医院

问题分析：你好，根据你的描述，你应该是上夜班，不管你上什么班，只要长期饮食规律，饭后不要立即睡觉。
因为饭后立即睡觉会导致反流性胃炎，熬夜工作容易衰老，建议你上夜班前，喝袋纯奶。有利于延缓衰老。

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