减肥的饮食习惯怎么调理？

问题分析：健康指导：减肥一定要有恒心，不可断断续续，这样减肥会达不到目的的。建议你减肥最好采用饮食减肥的方法以及运动的减肥方法。避免吃辛辣刺激性食物，避免油腻甜腻的食物，多注意吃新鲜的蔬菜水果。避免吃油炸食品以及零食。再加上健身一定会有所改善的。

问题分析：要想把体重减下去，只要控制饮食，增加身体锻炼，注意劳逸结合，慢慢才能控制体重增长，并逐渐把体重减下去的。
饮食上，应该适量吃一些水果蔬菜，避免吃含碳水化合物和脂肪过多的食物，要下决心有恒心，坚持下去，体重才可能改善的。

问题分析：您好，根据您的描述，应该来说所选择的是一种比较健康的减肥方法。
在饮食方面，建议您不要吃过于油腻和高脂肪的食物，多吃水果，晚餐适量就够了，不要吃夜宵。