减肥的好办法是啥呢？

问题分析：您好：依据您所提供的情况来看，您的这种情况是摄入热量较多以及运动减少引起的，您的这种情况就是进食太多导致的。
您的这种情况最好是减少高热量的食物的摄入，可以多进食一些含有纤维素的食物，如果可以的话适当的减少晚餐的进食量。

问题分析：您好，减肥最好就是运动配合合理的节食，所谓管住嘴摆动腿。
您平时要少吃油腻食物以及高热量的食物，也可以用针灸减肥或者穴位埋线，这两者也是很健康的。

问题分析：你好，减肥的最好方法不是减肥药，因为减肥药有副作用，并且停药后容易反弹。减肥的最好方法是控制饮食，增加运动量。控制饮食就是少吃主食，多吃含糖量少的蔬菜和水果，如黄瓜，西红柿，苹果等，并且晚餐少吃或不吃。增加运动量，每天坚持跳舞两个小时，或快走或跑步十里地。只要坚持，就能见效。
建议：管住嘴，迈开腿，多喝水，多吃蔬菜水果，多做运动，荤素搭配，营养均衡。

问题分析：健康指导：合理的饮食，加上规律的运动是最好的减肥。减肥瘦身三原则 1．主食必须吃，但要均衡，不能暴饮暴食。 2．不必拒绝肉类。 3．严 禁去摄取甜食、酒及糖份高的水果。另外，你还要不断给自己心理暗示：肥胖有着太多的危害，而减肥将有助于你保持健康的身体。统计显示，那些将减肥视为一项重要工程的人比那些将减肥视为生活的一个小插曲的人，减肥的效果要好的多。所以说，你对减肥越有信心，你的减肥成果就越显著。