常见的健康减肥的方法是什么？

问题分析：您好，最健康的方式就是运动配合节食，节食也要适度。
可以上网搜减肥操，坚持每天跳跳，平时少吃油腻及高热量食物，也可以试试针灸减肥，也是很安全的。

问题分析：女生你好，减肥的方法很多，有药物，辟谷，锻炼，意念以及针灸推拿等。不管采取哪项措施，只要坚持均会获得一定之效果的。
建议你应根据自己的爱好和具体条件而定，只要坚持会获得一定之效果的。

问题分析：健康指导：指导建议：减肥的方法有很多但是也是因人而异的，个人体质不同使用的方法也不同，但是什么减肥方法也都需要坚持，我个人建议您选择最健康的减肥方法，饮食调理配合上适量运动，餐前食用一些热量低的水果或开水以减少正餐的摄入量，根据您的时间情况选择一些适合的运动，平时多喝水，可以喝一些具有减肥作用的茶叶，比如苦茶、决明子之类的。贵在坚持祝您早日成功。

问题分析：你好，理论上减肥不是通过节食来解决的，而且要合理、适量减少摄入，增加运动消耗，从而达到消耗体内积蓄的脂肪而发挥作用，具体的摄入量和消耗量需根据体重、运动耐受性等实际而定。必要时也可考虑手术缩胃的方案。
对此，建议你应通过就医，排除病理性因素后，再进行控制饮食和运动相结合的方式来处理。祝健康顺利！