怎么把腿上肌肉变肥肉减下来？健康减肥吃什

问题分析：你好，要想把丰厚的肌肉减下来确实不是一件很容易的事情
你好，要想肌肉变小，只能让肌肉萎缩。正常人只能是废用性萎缩，

问题分析：健康指导：减肥最重要的就是能量的摄入与输出问题。在食物的选择上可以选择玉米、燕麦、洋葱、胡萝卜、西红柿、鱿鱼、海带等粗粮、蔬菜类的低热量且饱腹感强的食物；避免油腻、煎炸类、碳酸饮料类热量高的食物，像以巧克力和雪糕为代表的零食、甜食之类，体形看似不大，热量却高得惊人。润肠茶是有用的，其最显著的功效就是排除宿便，这当然有助于体重的降低。而虚胖则往往是由于脾虚，导致体内水分运化不出，湿气较重所致，可以多吃一些健脾的食物。