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怎么减肥才是好的呢?

性别:女

年龄:21

了,可是体重一直都没有下去,还是那么胖,都是臃肿的肉啊,看着好可怜啊,可怜我的腰啊,想要减肥,怎么做才是最好的呢。
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
许珊珊 内科 极速问诊
三级甲等 烟台毓璜顶医院

问题分析:你好,根据你的描述,健康的减肥很重要,减肥和饮食,情绪,运动等因素有关。
1、建议你每天早晨一杯水,饮食以新鲜的蔬菜水果为主,少吃含碳水化合物高的食物。2、适当规律持久的运动。3、良好的心态。

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