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脊椎外伤可不可以吃煮花生

性别：女

年龄：34

脊椎外伤可不可以吃煮花生
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
李亚丹 三级营养师 其他 极速问诊
厚德仁营养健康管理中心

问题分析：脊椎外伤可以吃煮花生
饮食结构要合理，饮食清淡，注意膳食平衡，多吃新鲜蔬菜和适量水果，并补充富含蛋白质的食物。避免食用动物性脂肪和煎炸食品；诸如鲫鱼子猪油、奶油、油条不宜；避免咖啡、汽水 等刺激物的摄入。花生纤维组织中的可溶性纤维被人体消化吸收时，会像海绵一样吸收液体和其他物质，然后膨胀成胶带体随粪便排出体外，减少肠癌发生的机会。

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花生衣怎么煮补血小板
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可以将花生连皮一起水煮，然后花生跟花生衣一起吃。也可以将花生衣和红枣放在一起同煮，红枣中的维生素和矿物质元素也能有效的帮助人体补气养血，与花生衣放在一起功效更加的显著。和红豆放在一起煮，功效更甚。将花生衣打碎之后加入红糖，用滤网过滤，每天喝一点，能帮助有效的补充血小板。
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