我想减肥，一个月不吃晚饭能瘦多少斤？

问题分析：健康指导：减肥是一项长期，持之以恒的任务，不是一蹴而就的。不吃晚饭减肥，是不科学，不健康的，如果一旦停下来，身体会反弹的很厉害。长期不吃晚饭，可以造成各种胃肠或消化疾病，有可能诱发胆结石等疾病。科学的饮食安排应该是早吃好，午吃饱，晚吃少。晚饭可以吃少点，但不能不吃。

问题分析：身高160，体重96斤 是个挺好的体重了，过度减肥对身体不好了，如果非的要减肥的话需要戒掉主食了，例如米饭 馒头什么的，一日三餐只吃蔬菜，
能瘦多少斤得看您的毅力了，仅仅是饥饿疗法效果并不好了，因为饥饿可能引起人更强烈的食欲从而加重肥胖，所以还是建议您，一日三餐只吃蔬菜，不吃主食了。