喝温开水能够起到减肥的效果吗

问题分析：温开水是没有减肥作用的，也不会达到减肥的效果。减肥要好饮食与运动两个方面。
在饮食上，满足身体需要就可以了，不必吃的太多。同时加强跑步等户外运动，天天坚持，可以收较好的效果。

问题分析：健康指导：每天足量饮水，经常喝温开水既不会长肉，也不会减肥，水是不含能量的东西，想减肥就要养成良好的饮食行为和运动的习惯，只有当运动消耗的能量大于进食产生的能量，机体才会燃烧脂肪供能，达到减肥的效果。

问题分析：你好，根据你描述的情况，考虑是饮食、作息不正常所导致的，故减肥可从这些方面做起，可有效改善情况。
建议保持作息规律，由于你是易胖体质，故保持三餐正常饮食即可，避免吃零食，晚上的时候不要吃宵夜，不建议晚上不吃饭只喝水，这样是胃过度饥饿，长久的话会影响其功能。建议合理饮食，少食油腻、高脂食物，增强体育锻炼，可一定程度上瘦身。

问题分析：您好，根据您的描述，肥胖主要是日常体内能量摄入大于消耗导致，温开水本身没有减肥的效果，不过如果和水后增加饱腹感，能减少吃东西，那应该还是能在一定程度上起到效果的
建议您平时注意不要吃太多，尤其是零食，另外也要增强运动，运动才是最好的减肥方式，既健康，效果又好