性别:女
年龄:23
问题分析:您好,其实因为黄瓜的主要的成分就是纤维素和水分,所以不含糖分和脂肪,可以减肥。但是每天只是吃黄瓜的话,其实营养是不均衡的。所以是需要进行一定的注意的。
问题分析:健康指导:减重是一个能量摄入小于消耗的过程,黄瓜所含水分高,含有丰富纤维素,能增加饱腹感,极少量脂肪和蛋白质,是一种低能量的食物。大部分的蔬菜水果都有高纤维,低能量的特性,黄瓜在这方面比较突出,所以人们说多吃黄瓜能减肥。但是人每天所需要的六大营养素,只吃黄瓜是远远不够的,人无法正常存活下去,因此要注意黄瓜中缺乏的其他营养素的适当补充,了解一下减重的原理,认真规划饮食,才能无副作用地去合理减重。