减肥的三餐需要怎么样吃呢？

问题分析：你好，这里是不可能提供什么减肥的办法的。你的情况，如果是打算减肥的话那么就是千万不可以吃零食或是甜食了的，控制饮食吧。
打算减肥的话，那么建议你最好是多运动吧，千万不可以乱吃东西，不可以吃减肥药等等的，祝你健康吧

问题分析：健康指导：您好！想减肥先把零食戒掉，以吃主食为主，少吃多餐，早中餐七分饱为宜，晚餐少吃点可以喝白米粥，吃点白萝卜，多吃蔬菜，肉类以家禽类、鱼类白色肉为主，少吃猪肉，早餐一定要吃，而且要吃的好，在早上7点到9点之间吃，不要超过9点，上午十点多可以吃点水果，一定不能吃夜宵，坚持下去！祝您早日减肥成功！